對於男生來說，還有另一個問題：如何才算早洩？而對女生來說，做愛持續多久才算是最舒服？情趣用品店Joyful Night創辦人Cindy Yeung，為大家講解做愛時間的秘密。
做愛時間長短經常困擾男生，「活動」多久才算是正常、或者稱得上持久？有男生更會懷疑自己「早洩」。Cindy指出，世界上的確有對不同男士做出的研究，計算出他們的平均做愛時間，而女生亦有一個生理上的做愛「極限」，一旦超出那個時間，女生們的愛液分泌就會減少，再長一點的話更會感到痛楚。
合作女優達1萬人次！最強AV男優受訪 自揭入行36年經歷+驚人收入
到底做愛的「黃金時間」是多久，男女之間又應如何配合呢？
↓↓↓按圖看黃金時間小秘密↓↓↓
+4避孕套｜120年前的安全套原來係咁！可重覆使用、尺寸超大極震撼
做愛不是愈耐愈好？以女性的生理結構來說，做愛時間超過 15 分鐘，愛液就會開始減少。做愛超過 30 分鐘的話，女生就會因摩擦而感到疼痛。因此超過 15 分鐘的話，最好就使用潤滑液，令女生感覺好一點。對於女生來說，10 至 15 分鐘是比較舒服的做愛時間。
男生來說，研究顯示全世界男人平均做愛時間是 3 至 10 分鐘。因此數據上做愛時間，短過 3 分鐘就算是早洩，男生做愛可以持續長過 10 分鐘算是持久了。不過，實際情況當然會因人而異，最重要是大家互相溝通，了解對方的需求。
除此之外，另一位專家，性教育工作者、Sally Coco 創辦人Vera Lui早前亦為大家提供了簡單的持久力訓練，一起來看看吧。
↓↓↓按圖看男生如何鍛鍊持久力↓↓↓
+6男士如果想更持久，要先了解一個關鍵部位：會陰。會陰肌肉是男士做愛時最常用的肌肉，位於陰囊跟肛門之間。男士小便時，可嘗試中途剎停，有收緊感覺的地方，便是會陰肌肉。鍛鍊會陰肌肉，除了可以更易控制射精時間，亦可避免前列腺腫脹。
會陰肌肉的訓練非常方便，可以隨時隨地進行，而且神不知鬼不覺。平時不論何時何地，都可以用剎停小便的力度，來收緊會陰肌肉。每次持續 5 秒鐘，然後放鬆 5 秒，做 10 次為一組動作。在 30 分鐘內重複 10 組鍛鍊的動作，就算完成了一次訓練了。
在實戰中，可以在射之前停一停，回回氣，換個體位再來。記住做愛不是打仗，不是要鬥快攻陷對方，而是要令雙方都享受。
「吃精液可養顏美容」網絡瘋傳！醫生認同：但須吃到這個量才見效調查揭女人最愛「陰莖尺寸」港男唔達標？附全球陰莖長度最新排名女生床戰180cm男友 除褲驚見嚴重包莖「長度如中指」事後更尷尬陽痿｜男人一星期食辣逾X次易不舉 醫生揭一良好習慣竟更易陽痿愛到一半陰道呠呠聲好尷尬！私處「放屁」2原因 下體瘙癢須求醫